Zmień swoje życie

Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia. Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego. Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji. Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.

Pośrednik nieruchomości Nowa Huta

Atrakcyjne oferty sprzedaży, wynajmu, zakupu oraz pośrednictwa nieruchomości zlokalizowanych na terenie miasta Krakowa to wszystko aktualnie widnieje na prezentowanym serwisie nieruchomościowym należącym do krakowskiej agencji nieruchomości. Pośrednik Nieruchomości Kraków - Szukasz pośrednika, do sprzedaży lub zakupu nieruchomości dobrze, trafiłeś. Personel Biura zapewnia kompleksową obsługę, aż do pomyślnego sfinalizowania transakcji. W ofercie Biura Nieruchomości znajdują się również domy, mieszkania oraz działki z okolic Krakowa. Realizujemy transakcję sprzedaży, kupna, wynajmu, najmu, dzierżawy nieruchomości: grunt, działka inwestycyjna, działka budowlana, działka rolna, dom, mieszkanie. Odwiedź naszą stronę, zadzwoń.

Rękodzieło akrylem

Ukwiecone balkony stają się domową oazą spokoju. Przykuwają uwagę i doskonale koloryzują otoczenie nawet podczas pochmurnych dni. W jakich skrzynkach najlepiej posadzić aromatyczne kompozycje? Rodzaje skrzynek balkonowych. Skrzynki balkonowe należą do szczególnego typu donic. Bardzo często ze względu na swój kształt określane są również mianem korytek. Nie zawsze prezentują się tak samo, bo mogą być wykonane z tworzyw sztucznych, drewna bądź ceramiki. Ciekawie wyglądają również skrzynki wiklinowe i metalowe. Skrzynki z tworzyw sztucznych. Posadzenie kwiatów w plastikowych skrzynkach wcale nie musi być tandetne. Wbrew pozorom i w tym rozwiązaniu można znaleźć szereg niewątpliwych zalet. Jedną z nich jest chociażby najniższa cena. Oprócz tego skrzynki plastikowe są dostępne w wielu kolorach, dzięki czemu można dopasować je do pozostałego wyposażenia balkonu. Do cech charakterystycznych skrzynek plastikowych zalicza się również lekką wagę oraz możliwość zmiany koloru pod wpływem promieniowania słonecznego. Odbarwione doniczki nie są zatem rozwiązaniem trwałym, co przyczynia się do zastępowania ich innymi typami pojemników. Skrzynki z tworzyw sztucznych najlepiej zatem poustawiać na balkonie jako tymczasowe donice dla kwiatów. Skrzynki drewniane. Znacznie bliżej natury są z pewnością skrzynki drewniane. Materiał jest ekologiczny, a równocześnie przyjazny dla oczu. Skrzynki drewniane można zakupić w sklepie ogrodniczym lub wykonać samodzielnie. Zarówno w jednym jak i w drugim przypadku istotne jest zabezpieczenie drewna przed działaniem czynników atmosferycznych – promieniowaniem słonecznym, deszczem czy zmiennymi temperaturami. Drewno należy zaimpregnować i polakierować. Niekiedy celowo zmienia się naturalny kolor skrzynek. Popularny styl skandynawski przyczynił się do malowania korytek  w kolorze białym. Jednak nadal to oryginalny wygląd drewna zjednuje największe grono zwolenników. Najlepiej wnętrze skrzynek wypełnić folią, stanowiącą zabezpieczenie drewna przed działaniem wilgoci. Inną propozycją jest zastosowanie osłon wykonanych z tworzyw sztucznych. Skrzynki drewniane są nie tylko cięższe od donic plastikowych, ale również droższe. Pamiętajmy, że skrzynki malowane na kwiaty to już rzadki przypadek aby je oglądać jednak moda na malowane ręcznie szkatułki obecnie wzrasta, szkatułki ręcznie malowane wykonane z drewna, zamykane na kluczyć, zatrzask lub magnez. CZYTAJ WIĘCEJ Tego typu szkatułki zwane również kuferkiem czy też pudełkiem drewnianym które można wykorzystać jako ozdoba naszego domu cel to przechowywanie, biżuterii, kluczy, czy innych przedmiotów. Skrzynki są produkowane w różnych wielkościach więc każdy znajdzie coś dla siebie. Każde pudełko jest robione jako indywidualna praca według wizji osoby malującej.